co jest

hmmm....Tyle kg w krótkim czasie??To jest możliwe!Ale należy się ostro wziąść za siebie!Po pierwsze małe posiłki 5-6 dziennie co około 3 godziny!Przed każdym wypić szklanke wody tj.30 min.przed nim.Ćwiczyć naczczo.Wykonywać 4 ćwiczenia po 4 serie w odstępach do 30 sek.Ograniczyć się z tłuszczami,zapomnieć o słodkościach.Można wypić przed takim [...]

jeszcze małe pytanko na etykiecie mono jest napisana faza ładowania przez pierwsze 7 dni, czy mam sie tego stosować czy tego co napisałem w poście?

Sonbaty a jak myślisz dlaczego kreatyna jest w mięsie/mięśniach/, dlaczego nie ma jej w roślinach a dlaczego z węglami bardzo dobrze współdziała i jakie to ma przełożenie w odżywianiu/powiedzmy suplementacji/ bo nie bardzo rozumiem co chcecie powiedzieć ty i Biniu?

[...] przecież, że węglowodany są konieczne w takim połączeniu/sam jak już chyba wspomniałem brałem i biorę kreatynę z bulkiem lub gainerem/ a co do tego, że w naturze jest kreatyna w mięsie ale przecież tak to dokładnie choć pokrótce wyjaśniłem, myślę również że sam ten fakt niewiele ma wspólnego ze wchłanialno ścią i przyswajalnością [...]

Dzieki Pepo, tak chyba zrobie... Dobrze mi robi poranna dawka . A jaka jest różnica miedzy CP orange a bezsmakowym? I co w ogóle myslisz o Transie??

natrium benzoicum to benzoesan sodu, jego stosunek do kofeiny w tym produkcie z tego co slyszalem to 1:1 czyli jest ~100mg kofeiny.. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-22 18:38:49

co walisz? jak sie pisze to RED PLUS czy RED PULSE, nie moge niczego znalezc a 25 gr za kapsa gdzie 60mg kofy jest interesujace!

Jezeli chodzi Ci o jakies zachamowanie wzrostu czy cos w tym stylu - (podzielone opinie jedni twierdza, ze to nie wplywa na wzrost inni ze wplywa - ja jestem ze cos jednak ma do kregoslupa, z cala pewnoscia jakies powiklania) - to ciezar nie jest do konca az taki istotny. W rzeczywistosci krzywde mozesz sobie juz narobic ciezarem = Masie Ciala, a [...]

jaruss2010, Nie wiem co chciałeś pokazać przez napisanie tego postu, jest on naprawde zbędny w tym temacie...

[...] samo(możesz włączyć jakieś cwiczenia na łape itp.). Tylko ze weź sobie jakiegos partnera który pomoze Ci robić wymuszone, chyba ze chodzisz na jakas dobra silke gdzie jest tam maszyna do podciagania sie z tzw."sprzeglem"<---nie wiem czy dobra nazwa. Tam dajesz sobie tam ciezar np.10kg ktory Cie wyciska czyli Twoje rece unoszą [...]

mialy byc pozniej ale sie wszystko pozmienialo... cwiczylem ogolnie na silowni kazda partie 1 w tygodniu a teraz sie okazalo ze czas sie wykruszyl i jest lipa.Podciagalem sie 3 razy i na tym koniec - chyba mam dupe za ciezka:P.mam zamiar teraz biegac zeby troche kondyche wzmocnic i moze cos zrzucic ciala - bedzie lzej. A co do tych cwiczen to [...]

wiem że dla świń wiem też że są hormony, tylko nie wiem w jakich ilościach i jakie. Oprócztego są białka i może jeszcze coś, ale mam pało danych na temat składu. Na pewno jest tańsze od koksu (około 5zł za 1kg.) przynajmniej u mnie. Bierze się około 15- 20 gram dziennie(ztego co słyszałem) Pozdrow xxHHxx

[...] ino siedze w szkole (a przynajmniej siedziałem - wakajce :D) prawie że do 17:00 - a to moim zdaniem mniej więcej to samo, co praca siedząca (może i się nie znam, ale tak to jest wdłg mnie). Też zawsze byłem padnięty (do szkoły jednak troszku mam - pół godziny piechtobusem) ale jakoś to godziłem... Się nagle pojawia temat, żeby ludzie którzy [...]

[...] sam jak pierwszy 16:15 - wyjscie z pracy 17:40 - obiad, miecho + ryz zazwyczaj 20:00 - poczatek treningu 21:30 - koniec treningu 22:00 - ewentualnie piers z kurczaka jesli jestem glodny 23:00 - lulu Jestem ekto wiec mam lęki przed utrata masy, bierz to pod uwage. Jedzenie musze skonczyc na 2 godziny przed poczatkiem treningu bo inaczej mam [...]

Nie zgadzam sie, takie zabijanie sie i robienie wbrew sobie nie dziala na dluzsza mete. Jesli typ jest zniechecony po pracy to nie ma co chodzic na sile bo pochodzi dwa miesiace, porzyga sie tym i zrezygnuje calkiem. Chwilowy, mozesz rozpisac posilki? Bo wnosze ze obiad jesz w pracy?

Myślisz,że co 8mies.. będziesz łapał 10kg mięcha??%-) i po 2-3 latach będziesz jak Hardcorowy?? %-) Pytanie jakiej jakości jest to masa?? Na początku zawsze efekty ida do przodu,potem pojawiają się schody. Ćwicz,dbaj o diete,odpoczywaj i nie licz ciągle na takie przyrosty i "MAGICZNE SUPLEMENTY" :)

Heheh ja jestem z miasta ok 50tys. Znalazłem dwie osoby ,które coś tam wiedzieli ,że należy brać chocby clomid<-- nie stety bardziej martwią się spatkami niż zdrowiem A co do ilości koksujących to o mój Boże tragedia!!!!! Biorą mete jak cukierki nie którzy nawet nie cwiczą Ale tak jest chyba wszędzie

[...] reczna) i co mi powiedzial? "Jak chcesz sport to basen..." Po dluzszych licytacjach i klotnach z owym panem, doszlo do tego ze moge wrocic do sportow silowych( SW, silownia). Lekarz zawsze lekarz, bedzie zalecal jak najwieksza ostroznosc, czy to zwykly czy specjalista sportowy, ale w tym przypadku opinia lekarza jest raczej konieczna.

[...] wiem ze potrzebuje takiej diety, wiem jak wyglada dieta na mase dla cwiczacego ale nie wiem jak wyglada dla niecwiczacego, bo chyba roznice sa ? np. w ilosci spozywanego bialka ? osoba niecwiczaca nie potrzebuje tyle bialka co cwiczaca itd.... zastanawiam sie czy moja prace moge traktowac jako cwiczenia ? bo jednak jest ona bardzo ciezka...

Jesli zatrzymasz sie z ciezarami cofasz sie o 5% ciezaru na jakim sie zatrzymales i znow dodajesz co trening. Jest to cos w formie rozpedu przed przeskokiem nad wysokim murem